OMG~~
이제 막~ 플라잉요가 3번 갔다.
어느정도 기본 유연함이 있으면 좋을듯하다.
따라 해보니 유연하지 못해, 안되는 동작 ㅋㅋ
수업은 50분,, 다행이다.. 막 속이 울렁하려 했으니까 휴~
하고 나면, 뿌듯하고 만족한다.
굉장히 좋은 수고를 한기분!
My body is opening in ways I didn't know it could. I'm sore, tired but excited !! ㅎㅎㅎ
The originator of flying yoga, Christopher Harrison is both an athlete and a dancer.
Using his abilities, he started AntiGravity Fitness, which is a workout program that incorporateds areial performances with the concept of fitness.
해먹요가, 스카이요가, 에어리어요가 등 다양한 명칭으로 불리며,
공중에 매달린 해먹(Hammock)에서 진행되는 요가.
해먹(Hammock)을 골반 높이에 맞춰 진행하며
인버젼을 통해 척추 유연성 강화 및 교정에 큰 도움.
체형교정, 림프 순환에 추천.
Aerial Yoga is a slow restorative yoga practice that uses a low-hanging hammock to support the weight of your body. This allows you to achieve proper postural alignment through relaxation rather than effort. It is slower than AntiGravity® Yoga, and some of the techniques and the equipment is different.
